सूर्य नमस्कार का सबसे अच्छा समय क्या है?

सूर्य नमस्कार कितने बजे करना चाहिए?
सूर्य नमस्कार को 5 से 10 मिनट तक करना काफी है। इसे सूर्य के सामने किया जाए, तो फायदा ज्यादा होता है। यदि सूर्य नमस्कार रोजाना पांच से बारह बार तक कर लिया जाए तो कोई और आसन करने की आवश्यकता नहीं रह जाती। इसे करने से शरीर में पानी की मात्रा संतुलित रहती है और अनावश्यक तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं।